Posts tagged: yoga

Wo passen wir in das große kosmische Schema?

By , August 13, 2012 9:03 pm

Han terminado las vacaciones… han sido dos semanas de mucho trajín y desconexión, cosa que me ha venido muy bien, pero ya es hora de volver a la vida real. Tengo una cantidad ingente de cosas que hacer. Tantas, que esta semana la voy a dedicar casi entera a planificación (esto es, a hacer listas :D). En los próximos meses habrá bastantes cambios en mi vida laboral, así que quiero tenerlo todo muy bien preparado para poder tener una rutina que me permita llevar todos mis proyectos al día a la par que disfrutar de tiempo libre (en lugar de trabajar 10-16 horas diarias como he venido haciendo este último año, mal por mí). Normalmente quiero que el verano dure eternamente, pero este ha sido tan extraño que creo que no me importará tanto que llegue el otoño.

Últimamente estoy disfrutando mucho de mis mini-sesiones de yoga post-entrenamiento, acabo súper relajada. Sé que debería quitarme los botines (Jac, botines :P), pero me da perecilla. Me encanta estiraaaaaaaaaaaaaaar.

Yoga en casa

By , November 24, 2010 12:41 am

Una de las cosas que más echo de menos de ir al gimnasio es las clases de yoga. Me sentía muy bien durante y después de las clases… me encantaría retomarlo. No obstante, me da cosilla apuntarme a una clase porque con lo inestable que es mi situación viviendil en estos momentos (no comment…), no sé si seguiré en este piso ni el mes que viene, así que puede que el sitio de yoga que me venga bien hoy no me venga bien dentro de un par de semanas.

Hoy me apetecía hacer yoga, así que he hecho algunos ejercicios de un canal que me gusta mucho, Yogatic, y me he quedado la mar de a gusto :). Ojalá me gustase tanto entrenar en plan duro como hacer yoga… por desgracia, los efectos no son los mismos, así que hay que hacer de los dos.

Yoga

By , March 11, 2010 1:33 pm

Me he enganchado al Yoga. Una vez por semana dejo mis actividades de petamiento y voy a la clase de Yoga. Si me lo permite el trabajo, voy durante hora y media. Me siento tan bien después de la clase, que paso de entrar en otra y que se me quite la sensación de bienestar que tengo.

La profesora nos va haciendo una meditación dirigida a medida que vamos haciendo los ejercicios… es muy relajante, y me hago consciente de mi cuerpo de una forma que no había experimentado antes. Sé que parece que me he metido un tripi, ¡pero es así! :)

Hoy la profesora ha dicho algo que me ha gustado mucho. Durante un ejercicio que consistía en repetir un movimiento hacia la izquierda y hacia la derecha, con una breve parada en el centro, nos ha dicho que en la parada tomemos consciencia del momento y del movimiento, porque aunque estuviéramos repitiendo movimientos, estos nunca son iguales entre sí, ni las sensaciones que tenemos son las mismas, y que no debemos dar por hecho que el siguiente momento-movimiento va a ser igual, sino que debemos estar en eterna actitud de escucha y observación de nosotros mismos y de lo que nos rodea.

Al final damos gracias a la Madre Naturaleza, a nuestro maestro actual, al anterior, a nosotros mismos, y nos quitamos las camisetas y bailamos en un círculo mágico al son de la música relajante. Jejejeje, ¡NO! (al menos hasta el momento del descamisamiento), pero podría ser, por el rollo que llevo en este post, ¿verdad? 😛

Repito, siento que parezca que me he tomado algo, pero es que me encanta la clase de Yoga :D.

Recomendación para quien vaya a hacer Yoga por primera vez: no fuerces las posturas, o un ratito después de la clase empezarás a sentir náuseas y mareos. Esto me pasó a mí en la primera clase. Ahora sé que no me tengo que forzar a nada, simplemente tengo que dejar que mi cuerpo llegue hasta donde quiera/pueda.

Panorama Theme by Themocracy