Posts tagged: gimnasio

Nervios

By , April 6, 2010 12:35 am

Estoy nerviosita perdía, así que hoy después del curro me he ido pitando al gimnasio y después de una sudorosa a la par que amena sesión de Body Jump, me he ido al spa para relajarme. El spa de mi gimnasio es in-cre-í-ble (mejor que algunos spas que sólo se dedican a ser spas), así que he disfrutado de un ratillo agradable sumergida en agua templada con chorros y burbujas.

Peroooo… ahora estoy nerviosa otra vez y me duele la cabeza un poco de tanto apretar la mandíbula.

¿Por qué estoy nerviosa? Pronto lo revelaré. O no. Ya veremos.

Día 4 del nuevo plan de ejercicio

By , February 18, 2010 6:28 pm

Queridos amigos, he llegado al día 4 agujetosa (aunque tampoco tanto como para no poder moverme) y con un hambre tremenda. Estoy comiendo bien, pero creo que mi cuerpo está notando el aumento en el consumo de calorías, y eso hace que mi estómago pida a gritos comida a unas horas muy extrañas. Por ejemplo, cené hace un par de horas y ahora tengo un hambre…

El plan para hoy era ir a Yoga y Pilates, pero finalmente no me cuadraba del todo el horario hoy porque tenía que hacer otras cosillas, así que decidí hacer cardio y sesión de abdominales/lumbares. ¡Me he hinchado a hacer oblicuos!

Fotos del día:

– Cardio en bici.

– Abdominales.

– Lumbares:

Creo que la experiencia de esta semana ha sido muy positiva. Con tantas actividades distintas, no me ha pesado en absoluto ir cuatro días seguidos, y además he notado que descanso mejor y que tengo más energía.

Día 3 del nuevo plan de ejercicio

By , February 17, 2010 6:05 pm

¡Empiezo a tener algo de agujetas!

Hoy he hecho:

– Ciclo Indoor (también conocido como “Spinning”, pero como el “Spinning” es una marca registrada, sale más caro llamarlo así). ¡Casi poto del esfuerzo! (tengo fondo cero…)

– Máquinas para trabajar hombros, pecho, espalda y brazos.

– Pesas.

– Estiramientos de brazos. Mi estiramiento favorito consiste en colgarme de una barra de espaldera durante unos instantes, dejando que mis brazos se estiren con el peso de mi cuerpo. Es bastante placentero y me deja como nueva :D.

(Me he tangado de los abdominales, pero os prometo que es porque no podía más.)

Me gustaría medir mi progreso de algún modo, pero como no tengo espejo de cuerpo entero, ni metro de costurera, ni báscula, no sé cómo lo voy a hacer. He pensado en hacerme fotos semanales (no os preocupéis, en la vida se me ocurriría compartir esas fotos… no potes, Jorge Márquez 😉 ), pero me da algo de pereza. Ya veré.

Día 1 del nuevo plan de ejercicio

By , February 15, 2010 4:54 pm

Resulta que el horario con el que hicimos el planning del gimnasio estaba desactualizado, y la clase que teníamos hoy a las 18:30 era Body Jump, en vez de Body Pump. Imaginad cuando entramos en la clase pensando que íbamos a machacarnos haciendo pesas, y vemos que la gente se va colocando con camas elásticas individuales, tal que así:

Ale me dijo “Quilla, ¿dónde me has metío?”, y empecé a descojonarme de su cara. Al principio me resultaba bastante cómico ver a tantos adultos con las camitas elásticas, sobre todo a Ale, pero el cachondeo me duró poco, ya que la clase fue durilla… hacía tiempo que no sudaba tantísimo. ¡Me lo pasé muy bien! Total, que acabamos reventados, pero hemos decidido ir todos los lunes porque es bastante divertido y una sesión de abdominales, piernas y culo brutal. Además, la monitora es muy mona, así que Ale contento por partida doble :D.

Salimos de la clase rojos como tomates (somos los dos muy blancos) y medio mareados… parecía que nos habíamos tomado dos cubatas cada uno. Nos entró la risa floja y decíamos estupideces (“Jean Claude Pump Jump”); probablemente porque teníamos exceso de riego en las piernas y falta de riego en el cerebro. En cualquier caso, ¡menudo subidón!

Automotivación convertida en motivación compartida

By , February 14, 2010 5:44 am

Últimamente andábamos mi amigo Ale (Alex L. Demise) y yo bastante desmotivados con el gimnasio. Yo estaba ya aburrida de ir sola y de la misma rutina, y Ale estaba cansado de pagar y no ir. De hecho, me llamó un día y me dijo que pensaba que se iba a quitar, y decidí que no podía permitirlo por dos motivos:

1) Entrenar sola es muy aburrido.
2) Me lo paso bien con Ale en el gimnasio. Él me habla de sus conquistas sexuales y yo le hablo del tiempo (lalalalalalaaaaa).

Así que le propuse una reunión en mi casa. Tuve que “sobornarle” con un Cola Cao de medio litro, además de prometerle que iríamos al spa del gimnasio una vez en semana, pero mereció la pena porque al final hicimos este planning hipercañero:

Lunes

– Body Pump
– Tai-chi o Aquafitness

Martes

– Spinning
– Pesas (superior)
– Abdominales

Miércoles

– Cardio
– Pesas (inferior)
– Cardio
– Abdominales

Jueves

– Yoga
– Pilates
– SPA

Viernes (opcional, ya que este día es muy duro hacier cualquier esfuerzo, jejeje)

– Natación

Estoy entusiasmada, y no sólo porque hayamos hecho una lista (me encantan las listas), sino porque me apetece mucho hacer tantas actividades distintas :D.

A ver qué tal va la cosa… ya os contaré cómo me siento el viernes xD.

(Aparte: me encanta la canción que estoy escuchando; os la recomendaría si yo fuera una persona dada a hacer recomendaciones.)

Operación Sarah Connor

By , October 17, 2009 11:46 am

Desde que me mudé a este piso, apenas me he mirado al espejo, y eso que hay seis espejos (¡en treinta metros cuadrados!), y uno de ellos de cuerpo entero. El motivo es que normalmente me miro al espejo en el cuarto de baño y en mi cuarto, y como el de cuerpo entero está en el salón, pues me miro menos.

Hoy estaba secándome después de la ducha, y me he visto reflejada en una lámpara de pared que hay en el baño. Me he visto de refilón, pero he vuelto a mirarme porque me han llamado la atención tres cosas:

– tengo los músculos pectorales más marcados (no, no me han crecido las tetas, realmente me refiero a los músculos pectorales);
– tengo los brazos más fuertes;
– y tengo los músculos abdominales más definidos.

Estoy segura de que con ropa no se me nota absolutamente nada, ¡pero qué más da! Me ha hecho mucha ilusión ver que las palizas en el gimnasio están dando fruto, aunque sea poco a poco.

Total, que este post es una autopalmadita en la espalda. ¡Bien por mí!

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