Hoy me he puesto muy contenta al terminar mi entrenamiento. ¡Me ha entrado un subidón tremendo después de hacer 50 flexiones de un brazo seguidas! Bueno, en realidad han sido sólo 25 con el derecho y 25 con el izquierdo, pero, oye, me ha costado mucho trabajo.
Como no tengo espejo, cuando hago un ejercicio nuevo* me grabo con la webcam para ver si lo estoy haciendo bien. Esta imagen es una captura de pantalla del vídeo al terminar de hacer ejercicio; me ha hecho gracia mi gesto de justo antes de apagar la cam xD. ¡Se nota que este es el mejor momento del día!
(¡Nos vamos a Judas Priest + Blind Guardian! We want YOU, chuloputts!)
Putada: terminar de entrenar, dirigirte hacia el cuarto de baño para ducharte y encontrarte con la puerta cerrada porque hay otra persona dentro (duchándose… y va a tardar).
Ahora estoy aquí sentada con los goterones de sudor cayéndome por todo el cuerpo, cogiendo frío, puteadísima y de mala leche (más). Es la segunda vez que me pasa esta semana. Tengo la tentación de ducharme en otro cuarto de baño, pero no quiero que me chillen desde el otro baño que estoy quitando presión de agua.
Ah, y otra manía, ya que estoy en plan encantador: odio entrar en la ducha inmediatamente después de otra persona. Odio que esté el ambiente caldeado y húmedo, odio que esté la alfombra mojada y en el suelo, odio que esté el espejo empañado.
Crossfit es una filosofía/cadena de gimnasios (creo que sólo en U.S.A.) dedicada a los entrenamientos basados principalmente en usar el peso corporal para hacer ejercicio. Es muy caro, pero la gente se engancha tanto que sienten que cualquier precio es poco. Aunque tuviera la pasta no me apuntaría a Crossfit porque prefiero entrenar sola, y gracias a este libro y a esta web, he descubierto que puedo hacer todos los ejercicios con cosas que tengo por casa. No obstante, creo que Crossfit es una idea cojonuda… suscribo al 100% la filosofía del ejercicio usando nuestro propio peso corporal, ya que, aunque haya ejercicios específicos para trabajar determinados grupos musculares, siempre se trabaja el cuerpo entero. No vale con desconectar, pensar en las musarañas y levantar la pesa; hay que concentrarse a saco. Creo que esta forma de entrenar hace que trabajemos también la mente.
Así que… este vídeo es mi respuesta a la gente que se ríe de mí porque hago “tablitas de ejercicio” en casa, o que se pregunta qué tipo de ejercicio hago cuatro o cinco veces en semana . Aunque sea una presentación de Crossfit, también vale como resumen de mi estilo de entrenamiento.
Llevo unas semanas incrementando la dificultad de mis entrenamientos (y en breve volveré a ponerme las cosas más difíciles). Mi madre me vio el otro día después de entrenar y me dijo que tenía hechuras de culturista*, pero me da igual… si tengo que estar gorda porque me jodí el metabolismo hace diez años y me es imposible perder mi actual sobrepeso de los cojones, al menos seré una gorda con las carnes fuertes .
A veces me pongo musiquilla durante los entrenamientos para darme ánimos y para evitar pensar en que tengo ganas de potar del esfuerzo. La música cani-chumpachumpa tipo la que ponen en Máxima FM es genial para esto en concreto (espero que mis amigos canis oyentes de Máxima FM no me maten ). Mi canción chumpachumpaumpalumpa favorita del momento es esta:
¡Me da un subidón cuando la escucho! My love is over!
*En mi defensa diré que NO parezco culturista (mis músculos no se ven debido a mi capa de grasa), pero mi ropa de entrenar hace mucho… parezco una camionera machorra porque llevo un sujetador deportivo que me aplasta el poco pechamen que tengo, una camiseta con espalda de nadadora (y normalmente agujereada) y mallas de ciclista o pantalón corto. ¿Quiza mi madre quería decir machorra?
Me encanta me encanta me encanta (y a vosotrOs probablemente también os guste; ¡de nada! ).
Estoy antojadísima con aprender pole dancing desde que conocí en la despedida de soltera de mi hermana a una amiga suya que lo hace. No, no es lo mismo que ser stripper. Las clases de pole dancing no sólo son una forma muy divertida de hacer ejercicio, sino que además son muy “girl power”… lo más importante de las clases es hacer que las mujeres se quieran mucho a sí mismas (al menos esto me contaba la amiga de mi hermana).
¡Me voy a mudar a Estados Unidos sólo para hacer pole dancing! ¡Grrr!
Hoy he hecho jornada laboral de 9 a 9… tengo el cerebro frito, así que lo voy a dejar ya. Voy a hacer un entrenamiento cañero… ¡tengo el culo plano de estar todo el día sentada!
Cuántas cosas haría si no tuviera tantos complejos acerca de mi capacidad intelectual y mi físico… el sábado hablando con un amigo le comenté algo de esto muy por encima, y el resto del fin de semana estuve pensando en ello. Es una pena ser así, aunque la verdad es que he mejorado en los últimos años porque me he obligado a mejorar. Pero… ay, me cuesta.
Hablando de otras cosas que me cuestan, la semana pasada fracasé en mi intento frutil (sólo comí dos veces… o tres) :’(. ¡Comer fruta también me cuesta muchísimo! Sobre todo a la hora de cenar… Bueno, pues me toca joderme, porque me he propuesto para esta semana otro reto (además de seguir intentando comer más fruta), y este me va a costar la propia vida cumplirlo: no probar ni pizca de chocolate. Aunque me gusta mucho el chocolate, no lo como muy a menudo, pero sí que suelo tomarme un Cola Cao al día. Pues bien, me he propuesto dejar el Cola Cao diario durante una semana, a ver si soy capaz.
En cuanto al reto del ejercicio, empiezo mi tercera semana consecutiva entrenando de lunes a viernes . Ese reto sí lo llevo bien, y me siento especialmente orgullosa porque no sabéis lo floja y perezosa que puedo llegar a ser.
Otro reto que quiero preparar esta semana: ponerme un horario de estudio (en busca de la constancia perdida…). Mañana le daré un par de vueltas al tema para inventarme un reto en condiciones .
Últimamente me estoy proponiendo muchos mini-retos de este tipo. Creo que es mi modo de tomar las riendas en un momento en el que siento que tengo muchos frentes abiertos… es normal, soy una persona controladora conmigo misma. Me gusta la autodisciplina. Hace unos años me daba por no comer para ejercer esa autodisciplina, y ahora me da por los mini-retos, que creo que es más sano .
¡Maldición! Vuelvo a ver manchas negras en el ojo izquierdo. Según me dijo el oculista, es vítreo (todos lo tenemos, pero a veces ocurre esto). Es un rollo, porque me marea y hace que me duela un poco el ojo.
En otro orden de cosas:
- Esta semana voy a comer más fruta. Apenas como porque me suele dar pereza. Mi propósito: cenar fruta.
- No podría ser vegetariana ni vegana porque me gusta demasiado comer de todo, pero he leído tantas cosas sobre lo bien que se sienten los veganos y lo guapos y saludables que se ponen, que a veces me entran ganas de probar la dieta vegana durante un mes para ver si es verdad.
- Voy a ir a por mi segunda semana consecutiva entrenando de lunes a viernes. Esta semana ha sido la primera, y la verdad es que me siento muy satisfecha con los resultados. Es durillo entrenar cinco días seguidos, y más cuando estos son entre semana, porque a veces llego de trabajar tarde y estoy reventadísima, pero merece la pena. ¡Todo sea por un cuerpo de acero! (aunque el acero esté sepultado bajo grasita jejejej). Además, así puedo descansar los fines de semana .
- Le he puesto a mi móvil la música de Harry Potter como tono de mensajes y notificaciones. Me encanta .
- Estoy pensando en hacerme con el Optimus 2X de LG, un smartphone de doble núcleo. Hasta ahora, todo lo que he leído/visto me ha gustado. Ya veremos si gana HTC o LG… también me gustan el Desire Z y el Desire HD de HTC.
Ayer estaba haciendo ejercicio con tantas ganas que se me desabrochó el sujetador*… si no hubiera llevado camiseta, habría ocurrido esto :
*Creo que es lo más parecido que me va a ocurrir a estallarlo por potentona, pero eso nunca ocurrirá sin asistencia médica, o sin que engorde 30 Kg :-/.
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. Aunque sea una presentación de Crossfit, también vale como resumen de mi estilo de entrenamiento.
). Mi canción chumpachumpaumpalumpa favorita del momento es esta:
Themocracy